Most Affordable Gym and Fitness Studio
Saat pandemi ini, berbagai cara dilakukan banyak orang untuk meningkatkan imun tubuh agar kesehatan terjaga, tidak mudah sakit, dan tidak terinfeksi virus. Mulai dari berjemur, olahraga, mengkonsumsi vitamin, makanan bergizi,
Continue reading5 Hobi ini Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Anda Lho!
Tidak dipungkiri, adanya kekhawatiran masyarakat terhadap berbagai tempat umum termasuk tempat gym terhadap resiko penularan Covid-19. Padahal kembali terbukanya pusat kebugaran dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik, mental maupun emosional masyarakat
Sulit tidur memang hal yang kerap terjadi. Namun jika itu terjadi terus-menerus, kesehatan tubuh Anda akan terganggu. Apalagi saat pandemi gini, semakin banyak alasan yang membuat Anda sulit tidur. Nah,
Continue readingAtasi Masalah Sulit Tidur dengan 4 Olahraga Ini
Selain memperbaiki pola makan dan gaya hidup, penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi perlu untuk rutin berolahraga untuk dapat mengontrol tekanan darah. Olahraga menjadi salah satu kunci untuk membantu pemulihan
Ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, atau tujuan olahraga lainnya tapi olahraganya masih males-malesan? Tentunya konsisten dalam olahraga itu penting untuk bisa mencapai tujuan tersebut. Oleh karena itu, banyak orang
Continue readingLakukan 6 Tips Ini agar Olahraga di Tempat Gym Memberikan Hasil
Memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum berolahraga sangat penting bagi tubuh. Hal tersebut akan membuat tubuh lebih berenergi, tetapi di sisi lain jika berlebihan akan membuat perut penuh dan menimbulkan ketidaknyamanan saat
Continue readingMakanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga
Vitamin D menjadi satu-satunya sumber vitamin yang didapatkan ketika tubuh kita terpapar sinar matahari. Vitamin D bermanfaat untuk menutrisi tubuh. Namun, beberapa orang merasa kurang cukup memproduksi vitamin D dari
Continue readingSumber Makanan Vitamin D Penting Untuk Tubuh
Pandemi Covid-19 menyadarkan banyak orang akan pentingnya kesehatan dan menjaga imun tubuh. Padahal sebelumnya mereka tidak fokus terhadap masalah kesehatan dan kebugaran dirinya. Tingginya tingkat kesadaran ini, membuat momentum besar
Perut buncit memang menggangu penampilan dan membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut, selain mengatur pola makan, Anda juga bisa rutin
Continue readingIngin Mengecilkan Perut? Patut Coba Senam Zumba
Salah satu olahraga yang wajib Anda coba untuk untuk meningkatkan kekuatan inti dan kebugaran. Pilates terdiri atas berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha. Pilates juga menggunakan