Tahukah kamu, bahwa ada beberapa manfaat tambahan dengan nge-gym saat puasa?
Menurunkan Faktor Terjadinya Penyakit Menular dan Kronis
Berolahraga saat berpuasa bisa memperbaiki profil kolesterol dan lemak dalam darah, mencegah penyakit-penyakit kronis dan juga membangun imun yang lebih kuat terhadap penyakit-penyakit menular.
Meningkatkan Hormon Pertumbuhan dan Massa Otot
Menurunnya glukosa saat berpuasa akan menekan produksi insulin dan menstimulasi hormon pertumbuhan dengan asupan nutrisi yang cukup. Ini baik untuk perbaikan sel tubuh, metabolisme dan peningkatan massa otot!
Membakar Kalori Lebih Banyak
Sebuah penelitian menemukan bahwa berlari saat puasa bisa membakar kalori hingga 20% lebih banyak dibanding berlari saat tidak berpuasa.
Menjaga Massa Otot
Jangan mau massa otot-otot yang sudah kamu latih susah payah selama ini menurun selama bulan Puasa berlangsung! Dengan tetap nge-gym selama berpuasa, kamu menjaga atau bahkan bisa menambah massa otot kamu!
Menarik banget, kan? Yuk makanya tetap nge-gym di FIT HUB selama bulan puasa!
