Semua Artikel
Kelas Fit Cycle, Membakar 600 Kalori Selama Satu Jam
Bersepeda menjadi kegiatan olahraga yang digemari banyak orang. Selain bersepeda di luar ruangan, saat ini Anda juga bisa mencoba bersepeda di dalam ruangan, seperti mengikuti kelas fit cycle di pusat kebugaran dengan menggunakan sepeda statis. Naik sepeda di jalan raya biasanya membutuhkan waktu beberapa lama agar Anda bisa beradaptasi dan nyaman dalam menggenjot sepeda dengan menempuh jarak jauh. Hal tersebut berbeda dengan kelas fit cycle, karena peserta dapat beradaptasi secara cepat denga...
Bakar Lemak Yuk! Workout untuk Pemula yang Mudah
Hayo, siapa yang jarang atau tidak pernah berolahraga atau sekedar workout tipis-tipis di rumah? Jika kamu salah satunya, kamu ada di halaman yang tepat karena kali ini kamu bisa tahu apa saja sih workout untuk pemula. Pada dasarnya, berolahraga akan memberikan manfaat seperti: - Meningkatkan kesehatan mental dan tubuh. - Mengurangi resiko terkena penyakit. - Membantu kamu menjaga berat badan ideal. - Menguatkan otot dan tulang. - Meningkatkan kemampuan untuk beraktivitas setiap harinya. ...
Macam-macam Olahraga Kardio untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
Olahraga kardio dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan mood, dan membuat jantung lebih sehat. Selain itu juga dapat membantu meningkatkan kekuatan, stamina, dan daya tahan tubuh, yang tentunya akan meningkatkan kardio. Jadi, jika kamu ingin mencari olahraga kardio terbaik, kamu berada di tempat yang tepat. Bacalah, ambil satu atau dua pilihan dan dapatkan manfaat dari apa yang dapat diberikan aktivitas ini kepadamu. 10 Rekomendasi Olahraga Kardio Terbaik Lari Lari adalah salah s...
Menjaga Kesehatan Kulit dengan Rutin Workout
Menjaga kesehatan kulit sejak dini itu penting, sehingga di masa tua nanti kulit tetap terjaga dan sehat. Tidak perlu perawatan yang mahal, Anda bisa melakukan workout rutin untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Berikut diantarana manfaat workout secara rutin untuk kesehatan kulit. Workout rutin, kulit akan tampak awet muda dan glowing Workout akan membuat detak jantung Anda meningkat. Tidak hanya itu, gerakan workout juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Aliran darah ini membawa oksigen serta...
Olahraga Bikin Awet Muda? Kok Bisa?
Banyak orang ingin selalu terlihat awet muda meski usianya tidak lagi muda, berbagai perawatan dilakukan walaupun harus mengeluarkan biaya tinggi. Padahal, ada cara yang mudah dan terjangkau yang bisa dilakukan agar terlihat awet muda. Ya, dengan rutin olahraga. Menurut studi, rutin olahraga selain menjaga kesehatan fisik dan mental, juga dapat memperlambat penuaan dan membuat kulit dan wajah tampak awet muda. Kok bisa? Yuk, lanjut kita bahas. Kulit Menjadi Awet Muda Rutin berolahraga memili...
