Terkini
10 Manfaat Pilates Reformer: Kesehatan Otot dan Mental Meningkat
Pilates Reformer menggunakan dasar dan prinsip gerakan Pilates yoga mat tapi menambahkan resistance untuk meningkatkan kualitas otot hingga pernapasan. Manfaat Pilates Reformer dapat dirasakan secara fisik dan mental. Bahkan, beberapa manfaatnya bertujuan untuk jangka panjang seperti keseimbangan tubuh dan kekuatan tulang. Nah, biar kamu tidak ragu lagi, pelajari 10 manfaat Pilates Reformer di bawah ini. 10 Manfaat Pilates Reformer !10 Manfaat Pilates Reformer - freepik.jpg Merangkum The Bod...
#NgeGymPede dengan Tutorial Alat Gym Terlengkap!
Sekarang udah gak ada alasan lagi buat kamu males nge-gym karena bingung cara pake alat! Soalnya udah ada fitur Gym Workout Tutorial di aplikasi FIT HUB yang siap memandu kamu~ Kenalan dengan Gym Workout Tutorial Gym Workout Tutorial adalah fitur baru di aplikasi FIT HUB yang berisi 80+ video cara pake alat gym. Di dalamnya, kamu bisa nonton tutorial gerakan berdasarkan alat atau bagian tubuh yang ingin kamu latih. Gak cuma itu, kamu bisa buat customize bikin workout plan sendiri, atau ngikuti...
8 Cara Mengecilkan Betis yang Efektif dengan Rutin Olahraga Ini
Punya betis yang berukuran besar terkadang bisa bikin kurang pede, terutama saat pakai rok atau celana pendek. Siapa sih yang nggak mau punya kaki yang proporsional? Kalau kamu sedang mencari cara untuk mengecilkan betis, artikel ini wajib kamu baca sampai habis! Di sini, kita akan bahas tuntas berbagai metode yang terbukti efektif untuk mendapatkan betis yang lebih ramping dan kencang. Cara Mengecilkan Betis dengan Olahraga yang Tepat !Cara Mengecilkan Betis dengan Olahraga yang Tepat.jpg ...
Mengenal Parkour dari Sejarah dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Parkour adalah salah satu olahraga yang mungkin pernah kamu lihat di film action, yang menampilkan orang-orang melompat dari satu gedung ke gedung lain, berlari cepat, memanjat tembok, atau melompati rintangan di tengah kota. Tapi, sebenarnya parkour itu apa sih? Dan kenapa olahraga yang terlihat ekstrem ini makin banyak digemari di Indonesia? Apa Itu Parkour? Parkour adalah olahraga yang fokus pada cara bergerak cepat dan lincah di lingkungan sekitar, terutama di area urban. Intinya, kamu...
Straps Gym: Jenis, Manfaat, dan Cara Memilih yang Tepat untuk Latihanmu
Straps gym mungkin kelihatan sepelel, tapi fungsinya bisa ngaruh besar ke performa latihan kamu, lho. Pernah nggak sih, kamu udah semangat angkat barbell, tapi tangan malah duluan capek karena genggamannya lemah? Nah, itu yang bikin latihan jadi nggak maksimal. Tapi, dengan bantuan straps, cengkeraman tangan jadi lebih kuat, dan kamu bisa fokus ke otot yang lagi dilatih. Nah, kalau kamu ingin tahu lebih lanjut soal jenis-jenis straps, manfaatnya, sampai tips milih yang paling pas buat kebu...
