#NgeGymPede dengan Tutorial Alat Gym Terlengkap!

Sekarang udah gak ada alasan lagi buat kamu males nge-gym karena bingung cara pake alat! Soalnya udah ada fitur Gym Workout Tutorial di aplikasi FIT HUB yang siap memandu kamu~ Kenalan dengan Gym Workout Tutorial Gym Workout Tutorial adalah fitur baru di aplikasi FIT HUB yang berisi 80+ video cara pake alat gym. Di dalamnya, kamu bisa nonton tutorial gerakan berdasarkan alat atau bagian tubuh yang ingin kamu latih. Gak cuma itu, kamu bisa buat customize bikin workout plan sendiri, atau ngikuti...

Overtraining: Pengertian, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Overtraining perlu diwaspadai oleh setiap orang yang aktif melakukan aktivitas fisik. Pasalnya, hal yang satu ini bisa berdampak negatif pada tubuh dan kesehatan secara keseluruhan jika tidak diatasi dengan tepat. Overtraining adalah kondisi fisik dan mental yang terjadi ketika seseorang melakukan latihan atau aktivitas fisik secara berlebihan tanpa memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan. Ingin tahu apa saja gejala dan cara mengatasinya? Simak terus rangkumannya di bawah ini, yuk! Apa S...

Olahraga Deadlift: Definisi, Cara Melakukan, dan Manfaatnya untuk Tubuh

Deadlift adalah gerakan yang dominan pada bagian pinggul dan berfungsi untuk melatih otot tubuh bagian bawah. Bukan lagi jenis olahraga yang awam, deadlift dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk otot dan kebugaran serta sering kali dimasukkan dalam rutinitas latihan/olahraga. Satu latihan deadlift dapat melatih banyak otot berbeda sehingga banyak yang menggemari olahraga ini. Sebagian orang juga menggunakan deadlift untuk melatih kekuatan tubuh dan kelompok otot tertentu. Apa itu deadlif...

7 Cara Membesarkan Otot Paha yang Aman untuk Kamu Coba Lakukan

Beberapa orang menempuh berbagai cara untuk membesarkan otot paha guna mencapai tubuh yang ideal. Selain itu, otot paha yang besar dan kuat bukan hanya untuk penampilan fisik yang menarik, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. Karena tanpa kita sadari, beberapa aktivitas sehari-hari kita pun memerlukan otot paha yang kuat. Misalnya, berjalan, berlari, menaiki tangga, bersepeda, dll. Mulai dari latihan fisik hingga memerhatikan pola makan, ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk m...

5 Cara Melatih Otot Kaki agar Lebih Kuat yang Wajib Dicoba!

Ada beberapa cara melatih otot kaki yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan dalam berolahraga. Bagi kamu yang baru mulai mempelajari berbagai gerakan olahraga, memahami cara melatih otot kaki dengan benar adalah langkah awal yang penting. Kenapa? Karena otot kaki yang kuat tidak hanya membantu kamu dalam melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah. Namun, juga bisa membantu kamu dalam meningkatkan performa dalam berbagai jenis olahraga. Nah, dalam artikel in...