Terkini
Kelas Fit Cycle, Membakar 600 Kalori Selama Satu Jam
Bersepeda menjadi kegiatan olahraga yang digemari banyak orang. Selain bersepeda di luar ruangan, saat ini Anda juga bisa mencoba bersepeda di dalam ruangan, seperti mengikuti kelas fit cycle di pusat kebugaran dengan menggunakan sepeda statis. Naik sepeda di jalan raya biasanya membutuhkan waktu beberapa lama agar Anda bisa beradaptasi dan nyaman dalam menggenjot sepeda dengan menempuh jarak jauh. Hal tersebut berbeda dengan kelas fit cycle, karena peserta dapat beradaptasi secara cepat denga...
Bakar Lemak Yuk! Workout untuk Pemula yang Mudah
Hayo, siapa yang jarang atau tidak pernah berolahraga atau sekedar workout tipis-tipis di rumah? Jika kamu salah satunya, kamu ada di halaman yang tepat karena kali ini kamu bisa tahu apa saja sih workout untuk pemula. Pada dasarnya, berolahraga akan memberikan manfaat seperti: - Meningkatkan kesehatan mental dan tubuh. - Mengurangi resiko terkena penyakit. - Membantu kamu menjaga berat badan ideal. - Menguatkan otot dan tulang. - Meningkatkan kemampuan untuk beraktivitas setiap harinya. ...
Ingin Mengecilkan Perut? Patut Coba Senam Zumba
Ingin Mengecilkan Perut? Patut Coba Senam Zumba Perut buncit memang menggangu penampilan dan membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut, selain mengatur pola makan, Anda juga bisa rutin olahraga. Salah satunya dengan gerakan Zumba. Gerakan ini cukup sederhana dan bisa Anda lakukan setiap hari. Langkah pertama, melakukan pemanasan Sebelum memulai olahraga, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari risi...
Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Tipsnya!
Mendapatkan badan yang fit dan sehat dapat kamu raih tentu dengan menjalani gaya hidup sehat, salah satunya dengan olahraga. Dari sekian banyak olahraga, banyak yang memilih olahraga yoga untuk menurunkan berat badan. Yoga memang menjadi favorit karena membantu mengurangi stres dengan gerakan-gerakannya. Tidak heran jika yoga sering kali menjadi pilihan untuk berolahraga, terutama bagi kaum hawa. Gerakan-gerakan yoga awalnya terlihat sulit, namun setelah kamu mencobanya, kamu akan merasakan...
Macam-macam Olahraga Kardio untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
Olahraga kardio dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan mood, dan membuat jantung lebih sehat. Selain itu juga dapat membantu meningkatkan kekuatan, stamina, dan daya tahan tubuh, yang tentunya akan meningkatkan kardio. Jadi, jika kamu ingin mencari olahraga kardio terbaik, kamu berada di tempat yang tepat. Bacalah, ambil satu atau dua pilihan dan dapatkan manfaat dari apa yang dapat diberikan aktivitas ini kepadamu. 10 Rekomendasi Olahraga Kardio Terbaik Lari Lari adalah salah s...
