Mempelajari tentang apa itu GERD anxiety merupakan sesuatu yang tidak boleh dianggap sepele. Apalagi tidak jarang anak muda yang mengalami gangguan kecemasan serta menghidap penyakit asam lambung akibat gaya hidup tidak sehat.
Pola makan yang tidak teratur, obesitas, dan kebiasaan merokok merupakan beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit asam lambung.
Penelitian juga menemukan bahwa anxiety (kecemasan) ternyata memiliki hubungan dalam memicu terjadinya reflux asam lambung. Dalam istilah populer, kondisi ini lebih dikenal sebagai GERD anxiety.
Jika kamu ingin mempelajari lebih dalam tentang GERD anxiety, pastikan untuk menyimak artikel ini sampai habis, ya!
Apa itu GERD Anxiety?
Dilansir dari situs Verywell Health, anxiety merupakan kondisi yang dapat memicu perkembangan GERD, di mana seseorang dengan anxiety menunjukkan potensi mengidap GERD yang lebih besar dibandingkan orang tanpa anxiety.
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) sendiri merupakan istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kronis ketika asam lambung mengalir naik dan menyebabkan iritasi pada kerongkongan.
Jika cairan asam lambung berada di tempat yang tidak seharusnya, ini dapat memicu munculnya peradangan pada jaringan di dalam esofagus.
Sementara itu, anxiety adalah jenis gangguan yang memicu perasaan takut, gelisah, atau nyeri. Kondisi anxiety ini umumnya terjadi sebagai reaksi terhadap stres.
Ketika stres yang berkaitan dengan kecemasan tidak dikelola dengan tepat, diketahui bahwa ini sangat mungkin untuk memperburuk terjadinya refluks asam lambung.
Hubungan Antara GERD dan Anxiety
Menurut hasil studi yang dipublikasikan tahun 2015, diketahui bahwa tingkat kecemasan dan depresi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit GERD.
Beberapa penelitian lain juga mengusulkan bahwa kondisi psikologis seperti kecemasan sangat berpotensi menjadi penyebab fisiologis dari GERD.
Meskipun begitu, anxiety tidak masuk ke dalam daftar penyebab GERD, terlebih para peneliti juga belum sepenuhnya memahami apa itu GERD anxiety atau hubungan di antara keduanya.
Gejala GERD Anxiety
GERD anxiety pada dasarnya dapat menunjukkan gejala yang beragam dan bisa sangat tergantung pada tingkat keparahannya.
Secara umum, gejala GERD anxiety dapat diuraikan sebagai berikut:.
1. Sesak dan Nyeri Dada
Seseorang yang mengidap GERD anxiety dapat merasakan nyeri dada dan sesak yang sangat mengganggu.
Sensasi sesak ini merupakan gejala fisik yang dapat terjadi karena kecemasan yang membuat ketegangan otot dan jantung berdebar lebih cepat.
Sedangkan nyeri dada lebih mungkin diasosiasikan dengan iritasi pada kerongkongan akibat gangguan refluks asam.
2. Kesulitan Menelan (Disfagia)
Disfagia merupakan salah satu gejala umum dari GERD. Seseorang yang mengidap GERD dapat kesulitan menelan karena esofagus teriritasi oleh asam lambung.
Kondisi ini juga bisa diperburuk oleh kecemasan. Dalam sudut fisiologis, kecemasan dapat menyebabkan otot-otot yang terlibat dalam proses menelan menjadi tegang, sehingga memberikan sensasi makanan yang tersangkut di tenggorokan.
3. Sendawa dan Kembung Berlebihan
Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, kondisi ini dapat menyebabkan udara lebih mudah terperangkap di lambung, sehingga seringkali memicu sendawa dan kembung berlebihan.
Selain itu, GERD anxiety juga dapat mengganggu kontraksi usus menjadi lebih lambat dan sulit untuk menjalankan fungsi pencernaannya.
4. Sering Merasakan Mual
Hubungan GERD anxiety dengan mual dapat berakar dari bagaimana tubuh merespons tingkat stres. Tingkat keparahan refluks juga menentukan seberapa ringan atau parah rasa mual yang dialami.
Seseorang yang rentan terhadap serangan kecemasan akan sangat mudah merasakan sensasi mual dari GERD, sehingga dapat memperburuk rasa mual terasa lebih intens.
Cara Mengobati GERD Anxiety
Setelah mengetahui gejala GERD anxiety, pahami juga cara mengobatinya berikut ini.
1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Pendekatan psikoterapi seperti CBT merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kesehatan mental dan mengatasi berbagai masalah psikologis.
Dalam konteks ini, CBT juga bisa jadi pendekatan terapi yang digunakan untuk mengelola anxiety, termasuk kecemasan yang dibarengi dengan kondisi kronis seperti GERD.
Terapi ini dapat membekali pengidap GERD anxiety dengan mekanisme mitigasi gejala fisik GERD. Misalnya, mengubah persepsi ketidaknyamanan menjadi sesuatu yang dapat ditangani tanpa harus memicu perasaan khawatir.
2. Konsumsi Obat
Selain psikoterapi, obat-obatan juga bisa jadi cara ampuh dalam mengendalikan GERD anxiety secara efektif, yang pada gilirannya juga dapat mengurangi kecemasan terhadap kondisi tersebut.
Beberapa jenis obat seperti Proton Pump Inhibitors (PPIs), Antasida, Histamine Receptor Antagonist (H2 Blockers), Benzodiazepin, dan SSRI dapat menjadi pilihan dalam mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan produksi asam lambung dan kecemasan.
3. Mengubah Gaya Hidup
Memutuskan untuk mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat adalah cara bijak dan efektif untuk mengobati GERD Anxiety.
Terapkan pola makan yang seimbang dengan mencukupi nutrisi tubuh, kontrol konsumsi makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.
Selain itu, pertimbangkan juga untuk memulai gaya hidup yang konsisten dengan menetapkan jadwal tidur yang teratur serta berolahraga secara rutin.
Aktivitas relaksasi seperti yoga dan meditasi juga bisa jadi pilihan untuk membantu menenangkan pikiran, sehingga dapat mengurangi produksi asam lambung akibat stres.
Kesimpulan
Menyikapi GERD anxiety tidak hanya memerlukan pendekatan medis, melainkan juga kesadaran diri untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Dengan memahami apa itu GERD anxiety, gejala, dan cara mengobatinya, kamu dapat mencegah dampak buruknya sedini mungkin.
Jadi, mulailah peduli dengan kesehatanmu, dan pastikan dirimu menjadi member FIT HUB untuk mendapatkan beragam benefit gym premium dengan harga yang terjangkau.
Klik link ini untuk mencoba program free trial dari FIT HUB!
