Terkini
17 Ide Cemilan Diet yang Bergizi, Ampuh untuk Menahan Lapar!
Siapa bilang diet itu harus selalu menyiksa dan nggak bisa makan cemilan? Diet bukan berarti kamu harus menghindari makanan enak sama sekali. Faktanya, ada banyak cemilan diet yang bisa kamu nikmati tanpa perlu merasa bersalah. Paling penting adalah memilih cemilan yang tepat agar bisa mendukung tujuan dietmu. Jadi, kalau kamu sedang dalam program diet dan merasa lapar di antara waktu makan utama, nggak perlu khawatir. Ada banyak cemilan sehat yang bisa jadi pilihan enak dan tetap mendukung pr...
Protein Nabati: Arti, Manfaat bagi Tubuh, dan Pilihan Sumber Makanannya
Protein nabati adalah jenis asupan protein yang berasal dari tumbuhan atau bahan-bahan selain hewan (daging). Kelompok ini mencakup kacang-kacangan dan biji-bijian. Jadi, protein nabati adalah sumber nutrisi yang lengkap, sebab tidak hanya protein, mereka juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Dalam sehari-hari, asupan serat kita sering kali masih kurang, nah dengan menambahkan protein nabati kamu bisa meningkatkan asupan serat. Lantas, apa saja manfaat protein nabati selain memberikan...
Kandungan Susu Tinggi Protein, Aturan Minum, dan Jenisnya
Ketika sedang menambah massa otot atau menurunkan berat badan, protein adalah asupan yang selalu diutamakan. Salah satu sumbernya adalah susu tinggi protein yang mudah dikonsumsi serta mengandung nutrisi penting. Secara umum, susu tinggi protein memiliki kandungan protein dan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu biasa. Mungkin kamu kenal dengan whey protein yang juga salah satu jenis susu tinggi protein yang banyak dikonsumsi. Namun, selain whey, ada beragam produk susu yang memang dib...
11 Makanan dan Minuman Pembakar Lemak untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Pembakaran lemak, atau oksidasi lemak, adalah proses di mana lemak dipecah untuk menghasilkan energi bagi tubuh. Olahraga dan makanan dapat menjadi pembakar lemak tubuh yang tentunya mendukung penurunan berat badan. Makanan dan minuman berikut ini dipercaya dapat meningkatkan pengeluaran energi, oksidasi lemak, dan thermogenesis (energi yang digunakan tubuh untuk mencerna serta memproses makanan serta minuman). Merangkum Health, Eat This, dan WebMD, berikut 11 rekomendasi makanan dan minuman p...
12 Jenis Makanan Kaya Kolagen agar Kamu Tetap Awet Muda
Sebagai salah satu protein penting, mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen merupakan suatu hal yang perlu diperhatikan. Meskipun nutrisi ini secara alami diproduksi oleh tubuh, ada banyak sumber makanan yang bisa dipilih untuk memastikan asupan kolagen tetap tercukupi. Lantas jenis makanan apa saja yang kaya akan kandungan kolagen? Sebelum menjawab pertanyaan itu, yuk pelajari dahulu apa itu kolagen berikut ini. Apa itu Kolagen? Dikutip dari artikel Medical News Today, kolagen merupakan...
