Terkini
Apa Itu Kesehatan Mental? Kenali Gangguan, Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya!
Kesehatan mental adalah kondisi yang memungkinkan seseorang untuk menikmati kehidupannya dan memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang pengertian kesehatan mental serta memahami penyebab gangguan dan cara menjaga mental yang tepat. Yuk, simak sampai akhir, ya! Pengertian Kesehatan Mental Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan psikologis seseorang yang melibatkan kondisi untuk mengenali potensi diri mereka. Aspek kesehatan mental ini...
11 Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Untuk merasakan manfaat tidur secara maksimal, kamu harus tidur minimal 7 jam setiap harinya. Menurut Healthline, tidur yang cukup akan melengkapi gaya hidup sehat lain seperti diet, konsumsi makanan bernutrisi, hingga olahraga. Tidur selalu dipercaya menjadi “obat” mengatasi kelelahan, kekesalan, dan bahkan kesedihan. Manfaat yang ditimbulkan dari tidur 7-8 jam pun berkaitan pada kesehatan fisik dan mental. Bayangkan saja, hanya lewat tidur cukup, kamu dapat meningkatkan kualitas hidup. Lanta...
15 Manfaat Minum Air Putih, Penting Buat Tubuh Kamu!
Selain untuk mengatasi rasa haus, ada banyak manfaat minum air putih untuk menunjang kesehatan tubuh agar tetap berfungsi secara normal. Supaya kamu tak lagi melewatkan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh, ketahui dulu apa saja manfaatnya berikut ini. Yuk, baca rangkumannya di bawah ini hingga selesai! Apa Saja Manfaat Minum Air Putih? Konsumsi air yang direkomendasikan adalah 15,5 gelas atau 3,7 liter per hari untuk laki-laki, dan 11,5 gelas atau 2,7 liter per hari untuk perempuan. Mesk...
15 Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental
Apa cara terbaik menjaga kesehatan? Apakah hanya sebatas menjaga makan dan rajin olahraga? Ternyata tidak, lho. Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, kamu harus membangun kebiasaan hingga mindset yang tepat. Satu-satunya orang yang paham dengan kondisi dan kebutuhan tubuh kita adalah diri kita sendiri. Makanya, ikuti cara-cara menjaga kesehatan berikut ini! 15 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental Jangan malas gerak !Jangan malas gerak - freepik.jpg Kebiasaan yang banyak dirasakan sek...
18 Buah yang Bagus untuk Diet dan Manfaatnya
Untuk melengkapi asupan selama menurunkan berat badan, kamu dapat mengonsumsi ragam buah yang bagus untuk diet. Buah jadi pilihan tepat untuk diet karena merupakan sumber serat, gula alami, dan air. Melansir PharmEasy, buah-buahan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Makanya, yuk, cek dan konsumsi buah-buah diet yang kami rekomendasikan berikut ini! 18 Buah yang Bagus untuk Diet Buah-buah berikut dapat menjadi sumber gula alternatif dan sumber serat utamamu. Apel !Apel....
