Featured

### Festival kelas fitness yang dibawakan oleh instruktur internasional dan ternama!

**Waktu & Tempat:**

**Tanggal:** 22 September 2024

**Waktu:** (Session 1) 7.00 - 9.15 AM | (Session 2) 9.45 - 12.00 PM 

**Lokasi:** CHILLAX SUDIRMAN - Commune Space, Jakarta Selatan

Ikuti selebrasi keseruannya bersama ratusan member lainnya di kelas Les Mills BodyCombat 100, Les Mills BodyJam, dan Zumba!

- BODYCOMBAT RELEASE 100 
Presented by:
Reagan Kang, Global Ambassador Les Mills International
Regina Lee, Les Mills Asia Pacific Trainer.
Ricky Kapoyos, Les Mills Asia Pacific Trainer.

- BODYJAM
Presented by: Fetty Fatimah, Les Mills Asia Pacific Trainer.

- Zumba
Presented by: Poza, Zumba Education Specialist.

**Schedule:**
![Blog_-EarlyBird_FITMOVEMENT-SCHEDULE (2).png](https://photo-fhad-fithub.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Blog_Early_Bird_FITMOVEMENT_SCHEDULE_2_9b4db0ced4.png)

**SLOT TERBATAS, DAFTAR SEKARANG!**

FIT HUB Members, klik [di sini](https://bit.ly/PendaftaranFITMovementMember)

Non-FIT HUB Members, klik [di sini ](https://bit.ly/PendaftaranFITMovementNonMember)

**Tickets:**
![Blog_-EarlyBird_FITMOVEMENT-PRIZE.png](https://photo-fhad-fithub.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Blog_Early_Bird_FITMOVEMENT_PRIZE_09807da0a7.png)

**Proses pembelian tiket FIT HUB: FIT MOVEMENT:**
1. Pembelian dapat dilakukan di platform yang tersedia
Member bisa mengakses link https://bit.ly/PendaftaranFITMovementMember  atau datang ke klub terdekat (khusus untuk klub area Jabodetabek)
Non-member bisa membeli melalui website atau aplikasi Strongbee dengan mengakses link berikut https://bit.ly/PendaftaranFITMovementNon-Member 
2. Untuk member: setelah melakukan pembayaran pihak FIT HUB akan melakukan validasi pembelian dan peserta akan mendapatkan konfirmasi tiket early bird paling lambat di 16 September 2024. Tiket ini akan dikirimkan melalui email ke alamat email yang telah diisi di form pendaftaran. 
3. Untuk member: pastikan mengisi email dan nomor tlp yang sesuai dengan data yang terdaftar di aplikasi FIT HUB
4. Tiket yang didapatkan dari email FIT HUB (untuk member) atau Strongbee (non-member) akan menjadi tiket peserta yang dianggap valid selama data diri peserta sesuai dengan yang tertera di form pendaftaran

**Syarat & Ketentuan yang berlaku di FIT MOVEMENT 2024:** 

1. FIT HUB: FIT Movement terbuka untuk member & non-member FIT HUB 
2. Peserta dapat melakukan registrasi mulai tanggal 27 Agustus 2024 (untuk tiket early bird) dan mulai 9 September 2024 (untuk kategori tiket regular) sampai kuota tiket FIT HUB: FIT MOVEMENT habis. 
3. Peserta bisa mendaftar lebih dari 1 sesi, selama kuota masih tersedia. 
4. Peserta wajib mengisi pendaftaran dengan data yang benar sesuai dengan identitas resmi (KTP/SIM/Paspor), peserta tidak diperbolehkan menggunakan nama inisial.
5. Pihak Penyelenggara berhak untuk mendiskualifikasi peserta dan pendaftaran dianggap hangus apabila peserta terbukti telah memberikan data dan informasi yang tidak benar.
6. Jika terdapat kesalahan data dalam proses pengisian form, peserta dapat melakukan konfirmasi ke pihak Customer Service klub untuk melakukan perbaikan data.
7. Pihak penyelenggara berhak untuk menutup atau memperpanjang periode pendaftaran tanpa pemberitahuan terlebih dahulu apabila kapasitas peserta dianggap telah mencukupi.
8. Dengan mendaftar, peserta dianggap menyetujui segala aturan dan peraturan yang disusun oleh pihak penyelenggara.
9. Peserta tidak akan mendapatkan pengembalian dana (_refund_) apabila membatalkan kehadiran pada FIT HUB: FIT MOVEMENT dengan kondisi apapun.
10. Peserta yang tidak hadir tidak akan mendapatkan pengembalian dana (_refund_).  
11. Peserta wajib mematuhi semua pedoman yang diberikan oleh pihak penyelenggara.
12. Pihak penyelenggara berhak melakukan perubahan waktu pelaksanaan dan lokasi atau penyesuaian penyelenggaraan event.
13. Pihak penyelenggara berhak untuk menggunakan foto ataupun video keikutsertaan peserta event ini tanpa ikatan batas waktu.
14. Peserta wajib melakukan registrasi kehadiran ulang sebelum sesi di mulai 30 menit sebelum sesi kelas dimulai
15. Peserta tidak diperbolehkan diwakilkan dengan orang lain.
16. Peserta disarankan untuk melakukan warming up/pemanasan terlebih dahulu sebelum FIT HUB: FIT MOVEMENT dimulai.
17. Penyelenggara hanya bertanggung jawab untuk memberikan penanganan pertama atau P3K dan mengantarkan ke rumah sakit terdekat, apabila terjadi cedera/kecelakaan pada saat kelas berlangsung.
18. Bagi peserta yang memiliki penyakit bawaan, wajib untuk membawa obat-obatan pribadi (contoh: inhaler).
19. Peserta yang membutuhkan pertolongan lebih lanjut (intensif) selain daripada pertolongan pertama ketika terjadi cedera merupakan tanggung jawab peserta yang bersangkutan.
20. Anda dengan ini setuju untuk bertanggung jawab sepenuhnya atas semua tanggung jawab dan kerugian yang timbul pada diri Anda sendiri maupun anggota lain sebagai akibat dari setiap kecelakaan, termasuk namun tidak terbatas pada cedera tubuh atau cedera mental, kerugian ekonomi, atau setiap kerugian bagi pengunjung lain disebabkan oleh tindakan kesengajaan atau kelalaian Anda dalam menggunakan layanan di FIT HUB (berlaku sebaliknya, vice versa). 
21. Apabila terdapat tuntutan dari siapapun juga yang dikarenakan oleh cedera apa pun, kehilangan atau kerusakan lainnya yang berkaitan dengan anda atau anggota lain atas tindakan Anda, maka Anda menyetujui untuk membela FIT HUB atas segala tuntutan tersebut dan membayar FIT HUB atas segala pengeluaran termasuk biaya hukum berkaitan dengan tuntutan tersebut. 
22. Keselamatan peserta selama acara berlangsung adalah tanggung jawab masing-masing peserta, pihak FIT HUB tidak bertanggung jawab atas segala resiko fisik yang ditimbulkan.
23. Peserta akan menjunjung tinggi sportifitas selama kegiatan berlangsung dan berkomitmen untuk tidak akan melakukan perbuatan yang merugikan peserta lain.
24. Peserta yang tidak mengikuti peraturan lainnya yang telah ditetapkan oleh pihak Penyelenggara akan dikeluarkan dari lokasi acara. 
25. Keputusan panitia penyelenggara FIT HUB: FIT MOVEMENT tidak dapat diganggu gugat.







FIT HUB: FIT MOVEMENT 2024

**Aloha Sobat FIT HUB!**

FIT HUB mau ngabarin kalo FIT HUB dan [Cove](https://cove.id/id) sedang berkolaborasi dan mau bagi-bagi hadiah buat kamu, nih!
Diskon spesial + giveaway voucher gratis di Cove buat member FIT HUB!

Ada diskon s/d 15%* untuk sewa kamar bulanan & harian loh. Info lengkapnya, kunjungi [bit.ly/CoveFITHUB](https://bit.ly/CoveFITHUB)yaaa.
Plusss, ada juga kesempatan buat menangin giveaway voucher Staycation gratis dari Cove, lho! Pantengin terus aja IG FIT HUB @fithub_id buat tau detailnya.

Simak *Syarat & Ketentuannya!

1. ⁠Diskon hanya berlaku untuk pemesanan yang dilakukan dengan mengklik tautan WhatsApp di URL [bit.ly/CoveFITHUB](https://bit.ly/CoveFITHUB)
2. Diskon ini khusus untuk pelanggan FIT HUB, dengan rincian sebagai berikut:
- ⁠Diskon 5% untuk penyewaan selama 1-2 bulan
- Diskon 10% untuk penyewaan selama 3-6 bulan
- ⁠Diskon 15% untuk penyewaan selama 7-12 bulan
- Diskon sewa harian bisa dikonfirmasi melalui [bit.ly/CoveFITHUB](https://bit.ly/CoveFITHUB)
3. Diskon berlaku untuk periode terbatas.
4. Pemesanan tipe kamar tergantung pada persediaan.
5. Diskon ini tidak dapat diuangkan.
6. Diskon ini tidak dapat digabungkan dengan diskon lainnya.
7. Harga kamar tidak termasuk deposit.
8. Setiap pemesanan yang dilakukan dengan menggunakan diskon ini tidak dapat dikembalikan, dibatalkan, atau dijadwalkan ulang.
9. Cove berhak untuk mengubah syarat dan ketentuan kapan saja tanpa pemberitahuan sebelumnya.

**Jangan lupa klaim penawaran ini yaa!**


Diskon Stay di Co-living Eksklusif s/d 15%* khusus Member FIT HUB!

Sekarang udah gak ada alasan lagi buat kamu males nge-gym karena bingung cara pake alat! Soalnya udah ada fitur **Gym Workout Tutorial** di aplikasi FIT HUB yang siap memandu kamu~

**Kenalan dengan Gym Workout Tutorial**

Gym Workout Tutorial adalah fitur baru di aplikasi FIT HUB yang berisi **80+ video cara pake alat gym**. Di dalamnya, kamu bisa nonton tutorial gerakan berdasarkan alat atau bagian tubuh yang ingin kamu latih. Gak cuma itu, kamu bisa buat _customize_ bikin _workout plan_ sendiri, atau ngikutin workout plan yang udah dirancang oleh FIT HUB!
Gimana cara pake fiturnya?

Akses fitur **Gym Workout Tutorial** secara **GRATIS** dengan _download_ aplikasi FIT HUB di App Store dan Google Play Store.

Mantep, kaaan? Kamu pasti bisa **#NgeGymPede** & kejar body impian dengan lebih optimal dan efektif bareng **Gym Workout Tutorial**!

**Yuk, cobain fiturnya di klub FIT HUB terdekat. Let’s #GetFITwithUs!**


#NgeGymPede dengan Tutorial Alat Gym Terlengkap!

Mau olahraga tapi jauh ke gym? Atau cuman punya waktu 10 menit saking sibuknya? Atau.. Bingung gimana latihan yang bener?

Eits, gak usah worry lagi! Dengan fitur Home Workout Videos, kamu bisa olahraga di mana aja, kapan aja gak pake ribet ⚡️
Tinggal pilih dari 50+ video latihan GRATIS dengan instruksi lengkap, untuk berbagai FIT goals kamu. Mulai dari fat loss, muscle gain, atau flexibility / mobility!
Dan untuk kamu yang minim waktunya, banyak juga lho video-video workout di bawah 10 menit ⏰ Gimana, udah gak ada halangan kan buat mulai workout? 
Yuk gasss cobain fitur Home Workout Videos di aplikasi FIT HUB, download sekarang!


Dengan 50+ Video Latihan GRATIS di Home Workout Videos, Sehat Makin Praktis!

Buat menemani #AktiFITasBaik nge-gym kamu selama 30 hari Ramadan, ada 30 artikel nih yang penuh tips-tips health & wellness! Bisa banget kamu terapkan untuk hasil nge-gym yang lebih efektif, serta lebih bugar biar Ramadan lancar.

Jangan lupa untuk baca & terapkan di sesi latihan hari ini!

Kumpulan Artikel: 
1. [Puasa Kok Malah Olahraga, Emang Boleh? ](https://fithub.id/blog/puasa-kok-malah-olahraga-emang-boleh)
2. [Rekomendasi Olahraga Yang Cocok Selama Bulan Puasa](https://fithub.id/blog/rekomendasi-olahraga-yang-cocok-selama-bulan-puasa)
3. [Jam Berapa ya Enaknya Olahraga di Bulan Puasa?](https://fithub.id/blog/jam-berapa-ya-enaknya-olahraga-di-bulan-puasa)
4. [Emang Boleh Puasa-Puasa Cardio?](https://fithub.id/blog/emang-boleh-puasa-puasa-cardio)
5. [Ibadah Yes , Keren Juga Yes!](https://fithub.id/blog/ibadah-yes-keren-juga-yes)
6. [Buka Puasanya Minum Apa?](https://fithub.id/blog/buka-puasanya-minum-apa)
7. [Pentingnya Latihan Kardio Saat Puasa](https://fithub.id/blog/pentingnya-latihan-kardio-saat-puasa)
8. [Tetap Strong Walaupun Puasa](https://fithub.id/blog/tetap-strong-walaupun-puasa)
9. [Yuk Ketahui Asupan Garam yang Baik dan Manfaatnya Untuk Olahraga](https://fithub.id/blog/yuk-ketahui-asupan-garam-yang-baik-dan-manfaatnya-untuk-olahraga)
10. [Ada Gula, Ada...](https://fithub.id/blog/ada-gula-ada)
11. [Asupan Gizi Sehat Di Saat Sahur](https://fithub.id/blog/asupan-gizi-sehat-di-saat-sahur)
12. [Functional Training di Bulan Puasa?](https://fithub.id/blog/functional-training-di-bulan-puasa)
13. [Asupan Gizi yang Sehat di Saat Buka Puasa](https://fithub.id/blog/asupan-gizi-yang-sehat-di-saat-buka-puasa)
14. [Turun Berat Badan Yang Sehat Waktu Puasa Gimana ya?](https://fithub.id/blog/turun-berat-badan-yang-sehat-waktu-puasa-gimana-ya)
15. [Gasuka Minum Kopi? Tapi Lemes Sebelum Latihan? Minum Teh Aja](https://fithub.id/blog/gasuka-minum-kopi-tapi-lemes-sebelum-latihan-minum-teh-aja)
16. [Bisa Gak sih Bangun Massa Otot Ketika Bulan Puasa?](https://fithub.id/blog/bisa-gak-sih-bangun-massa-otot-ketika-bulan-puasa)
17. [Lemak Sebagai Cadangan Energi](https://fithub.id/blog/lemak-sebagai-cadangan-energi)
18. [ Karbohidrat Sebagai Sumber Tenaga Olahraga ](https://fithub.id/blog/karbohidrat-sebagai-sumber-tenaga-untuk-olahraga)
19. [Manfaat Latihan Daya Tahan Otot (Muscle Endurance) Pada Orang Yang Berpuasa](https://fithub.id/blog/manfaat-latihan-daya-tahan-otot-muscle-endurance-pada-orang-yang-berpuasa)
20. [Makro Nutrisi Untuk Olahraga](https://fithub.id/blog/makro-nutrisi-untuk-olahraga) 
21. [Masa Recovery Latihan Selama Bulan Puasa](https://fithub.id/blog/masa-recovery-latihan-selama-bulan-puasa)
22. [Flexibility atau Kelenturan Otot](https://fithub.id/blog/flexibility-atau-kelenturan-otot)
23. [Hidrasi Optimal Saat Bulan Ramadan](https://fithub.id/blog/hidrasi-optimal-saat-bulan-ramadan)
24. [Konsumsi Protein Saat Bulan Ramadhan](https://fithub.id/blog/konsumsi-protein-saat-bulan-ramadhan)
25. [Yuk Mengenal Caffeine dan Hubungannya Dengan Olahraga](https://fithub.id/blog/yuk-mengenal-caffeine-dan-hubungannya-dengan-olahraga)
26. [Puasa Kok Malah Naik Berat Badan?](https://fithub.id/blog/puasa-kok-naik-berat-badan)
27. [Rekomendasi Program Latihan Ketika Berpuasa](https://fithub.id/blog/rekomendasi-program-latihan-ketika-berpuasa)
28. [Kehamilan dan Puasa](https://fithub.id/blog/kehamilan-dan-puasa)
29. [Jangan Takut Otot Menyusut saat Puasa](https://fithub.id/blog/jangan-takut-otot-menyusut-saat-puasa)
30. [Yuk Waspadai Hipoglikemia Saat Puasa](https://fithub.id/blog/yuk-waspadai-hipoglikemia-saat-puasa)









30 Hari Ramadan, 30 Artikel Tips Kebugaran, Asupan Nutrisi, dan Latihan

Bakar s/d 1.300 Kalori dengan FIT BURN, Setara 6 Porsi Nasi!

Buat raih body goals lebih cepat tahun ini, ada kelas baru nih, FIT BURN Class eksklusif di FIT HUB.

Satu dari sekian banyak kelas baru yang akan hadir di FIT HUB, kelas FIT BURN ini sendiri bisa membakar 400 kalori per sesi kelas, dengan kalori terbakar s/d total 1.300 kalori 8 jam setelah kelas!

Dan kerennya lagi, kamu bisa akses kelas FIT BURN dengan membership kamu sekarang, beserta 40+ variasi kelas lain dengan gratis di 70+ klub FIT HUB se-Indonesia .

Yuk, buruan book sekarang di klub FIT HUB terdekat. Sampai ketemu di sana yaa!

Blog FIT HUB