Terkini
Tertarik Mencoba Olahraga Bela Diri? Cek 11 Pilihannya di Sini!
Setelah menonton film action, kamu pasti pernah membayangkan ikut melakukan gerakan berkelahi dari film tersebut? Jika iya, mungkin kamu dapat mencoba beberapa olahraga bela diri yang telah kami siapkan. Beberapa olahraga bela diri ini dapat membakar lemak dalam jumlah banyak dan membuat otot semakin kuat. Kamu yang sedang diet pun dapat mencoba olahraga ini sebagai pilihan untuk semakin aktif bergerak. Yuk, pahami secara mendalam tentang olahraga yang satu ini dan ketahui ragam jenisnya berik...
Fakta Olahraga Sebelum Tidur serta Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan
Bolehkah melakukan olahraga sebelum tidur? Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, olahraga adalah salah satu kegiatan yang penting. Banyak orang meluangkan waktu di pagi atau siang hari untuk berolahraga, tetapi bagaimana dengan berolahraga sebelum tidur? Meskipun ada perdebatan tentang apakah berolahraga di malam hari dapat mengganggu tidur, ada beberapa penelitian yang dapat menunjukkan fakta sebenarnya. Yuk, eksplorasi fakta dan berbagai manfaat dari berolahraga sebelum tidur. Dapatkan juga ...
Teknik Dasar Bulu Tangkis: Langkah Pertama Menjadi Pemain Hebat
Teknik-teknik dasar bulu tangkis wajib diketahui oleh para pemula jika ingin jago melakukan permainan menyenangkan ini. Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga raket yang paling populer di dunia, terutama di Indonesia, Tiongkok, dan Malaysia. Olahraga ini menuntut perpaduan antara kecepatan, kelincahan, ketepatan, dan strategi yang baik. Walaupun terlihat sederhana, bulu tangkis memiliki tingkat kompleksitas yang tinggi, terutama dalam hal teknik dan taktik permainan. Setiap pemain, bai...
Mengenal Pickleball, Olahraga Menyenangkan yang Sedang Naik Daun
Pernah bermain tenis, bulu tangkis, atau pingpong? Jika kamu pernah memainkan cabang-cabang olahraga tersebut, sebaiknya coba juga satu olahraga unik bernama pickleball. Dikutip dari laman LTA UK, pickleball pertama kali ditemukan pada tahun 1965 di Amerika Serikat oleh Joel Pritchard, Bill Bell, dan Barney McCallum. Ketiga tersebut mengembangkan olahraga ini ketika mereka ingin mencari permainan mengasyikkan yang bisa dilakukan bersama anak-anaknya. Olahraga ini juga sangat cocok dimainkan ...
Serba-serbi Meditasi: Definisi, Manfaat, Jenis, dan Cara Melakukannya
Meditasi adalah salah satu teknik atau praktik meningkatkan fokus yang sudah sejak dahulu dilakukan dan dikenal banyak orang. Bukan hanya baik untuk kesehatan otak, meditasi juga dinilai sangat bermanfaat untuk keseluruhan kesehatan tubuh dan pikiran, lho. Saat ini juga sudah banyak penelitian lanjutan tentang manfaat meditasi dan bagaimana cara kerjanya untuk tubuh kamu. Agar mendapatkan manfaat meditasi secara maksimal, simak penjelasan lengkapnya mulai dari pengertian, manfaat untuk tub...
