Terkini
12 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Paling Efektif
Kesehatan jantung harus menjadi prioritas, sebab jantung adalah organ yang memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Karena itu, kamu harus tahu bahwa ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung. Langkah paling umum adalah menjaga berat badan dan berhenti merokok. Kedua hal tersebut adalah tindakan yang terlihat mudah, tapi faktanya susah untuk dilakukan. Gaya hidup yang lebih sehat dan teratur juga penting untuk menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menjaga ...
10 Cara Paling Aman dan Efektif untuk Meninggikan Badan
Tinggi badan sering kali dikaitkan dengan keturunan dan genetika seseorang. Namun, bukan berarti tidak ada cara untuk meninggikan badan kamu. Secara alami, tinggi badan seseorang dipercaya dibentuk oleh beberapa hormon seperti pituitary gland, thyroid hormone, dan estrogen. Namun, kamu juga bisa mencoba gaya hidup yang tepat, seperti olahraga rutin, nutrisi yang tepat, dan menghindari kebiasaan buruk dipercaya jadi cara menambah tinggi badan yang efektif. Berikut kami bahas secara mendalam ga...
10 Tips Memulai Hidup Sehat yang Harus Kamu Coba
Mengetahui tips gaya hidup sehat adalah hal yang esensial untuk meningkatkan kualitas diri dan tentu juga dapat berdampak positif bagi orang-orang di sekitarmu. Gaya hidup sehat adalah tentang bagaimana kamu memilih konsisten untuk terus menjaga kualitas kesehatan fisik dan mental agar tetap baik di hari-hari yang kamu jalani. Jika kamu ingin memulai perjalanan untuk menjalani gaya hidup sehat, ada beberapa tips yang harus kamu ikuti agar kamu bisa meningkatkan kualitas hidupmu. Yuk, simak pe...
Mengenal BCAA dan 6 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
BCAA adalah salah satu suplemen yang cukup populer di kalangan pencinta olahraga dan kebugaran. Apakah kamu sudah memahami mengenai hal yang satu ini? BCAA atau Branched-Chain Amino Acids adalah kumpulan tiga jenis asam amino esensial yang terdiri dari leucine, isoleucine, dan valine. Karena tubuh tidak bisa memproduksi BCAA sendiri, kita harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen tambahan. Nah, jika kamu ingin tahu lebih banyak soal BCAA dan manfaatnya untuk tubuh, simak terus artikel in...
7 Jenis Suplemen yang Perlu Diketahui untuk Tingkatkan Performa di Gym
Suplemen gym biasanya dijadikan solusi untuk menunjang performa olahraga di pusat kebugaran. Konsumsi suplemen yang sesuai dengan dosis dan waktu yang tepat akan memberikan manfaat yang lebih baik bagi tubuh saat berolahraga. Tentunya konsumsi suplemen yang bertujuan meningkatkan performa olahraga perlu disesuaikan dengan dosis yang dianjurkan. Biasanya orang-orang yang berolahraga di gym sudah cukup akrab dengan berbagai suplemen yang perlu dikonsumsi. Ingin tahu lebih banyak seputar suplem...
