10 Tips Memulai Hidup Sehat yang Harus Kamu Coba

Mengetahui tips gaya hidup sehat adalah hal yang esensial untuk meningkatkan kualitas diri dan tentu juga dapat berdampak positif bagi orang-orang di sekitarmu. Gaya hidup sehat adalah tentang bagaimana kamu memilih konsisten untuk terus menjaga kualitas kesehatan fisik dan mental agar tetap baik di hari-hari yang kamu jalani. Jika kamu ingin memulai perjalanan untuk menjalani gaya hidup sehat, ada beberapa tips yang harus kamu ikuti agar kamu bisa meningkatkan kualitas hidupmu. Yuk, simak pe...

Mengenal BCAA dan 6 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

BCAA adalah salah satu suplemen yang cukup populer di kalangan pencinta olahraga dan kebugaran. Apakah kamu sudah memahami mengenai hal yang satu ini? BCAA atau Branched-Chain Amino Acids adalah kumpulan tiga jenis asam amino esensial yang terdiri dari leucine, isoleucine, dan valine. Karena tubuh tidak bisa memproduksi BCAA sendiri, kita harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen tambahan. Nah, jika kamu ingin tahu lebih banyak soal BCAA dan manfaatnya untuk tubuh, simak terus artikel in...

7 Jenis Suplemen yang Perlu Diketahui untuk Tingkatkan Performa di Gym

Suplemen gym biasanya dijadikan solusi untuk menunjang performa olahraga di pusat kebugaran. Konsumsi suplemen yang sesuai dengan dosis dan waktu yang tepat akan memberikan manfaat yang lebih baik bagi tubuh saat berolahraga. Tentunya konsumsi suplemen yang bertujuan meningkatkan performa olahraga perlu disesuaikan dengan dosis yang dianjurkan. Biasanya orang-orang yang berolahraga di gym sudah cukup akrab dengan berbagai suplemen yang perlu dikonsumsi. Ingin tahu lebih banyak seputar suplem...

Apa Itu Polyurethane, Arti, Jenis, dan Kelebihannya sebagai Bahan Alat Olahraga

Mungkin kamu tidak mengenal secara umum tentang polyurethane, tapi jika memahami lebih dalam, kamu akan memiliki pengetahuan soal peralatan olahraga yang menggunakan bahan ini. Polyurethane adalah salah satu bahan atau elemen dalam industri fitness dan gym yang memberikan banyak manfaat dan paling cocok digunakan untuk peralatan olahraga. Gothuretane mengungkapkan bahwa karena ketahanan bahan ini, industri kebugaran atau fitness telah menggunakan bahan ini untuk banyak peralatan olahraga baik...

8 Karbohidrat Pengganti Nasi yang Sehat untuk Diet, Kamu Wajib Coba!

Dalam upaya menjaga pola makan yang sehat, seringkali kita mencari alternatif karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi dalam menu makanan sehari-hari. Meskipun nasi merupakan sumber karbohidrat utama bagi banyak orang, namun ada banyak pilihan lain yang tidak kalah lezat dan sehat untuk dijadikan pengganti, lho. Mulai dari biji-bijian hingga sayuran, berikut adalah beberapa opsi yang layak dipertimbangkan untuk mendukung gaya hidup sehat dan diet kamu. Yuk, cari tahu jenis karbohidrat p...