Latihan di gym nggak terbatas seberapa berat beban yang kamu angkat atau seberapa cepat kamu berlari di treadmill. Kenyamanan selama latihan sangat dipengaruhi oleh pakaian training olahraga yang kamu kenakan.
Bahan yang tepat membantu menjaga suhu tubuh, mengelola kelembapan, dan memberikan kebebasan bergerak.
Jika kamu mudah merasa kegerahan dan cepat keringatan saat latihan, bahkan gym indoor, kemungkinan besar bahan pakaian kamu tidak mendukung aktivitas fisik intens.
Makanya, yuk, simak apa saja bahan terbaik yang direkomendasikan untuk pakaian training olahraga, beserta kualitas penting yang harus diperhatikan.
Rekomendasi Bahan yang Nyaman untuk Pakaian Training Olahraga
Berdasarkan penjelasan dari Gazelle Sports dan Inter Pro Fitness, pastikan pakaian training olahraga pun berbahan material berikut:
1. Cotton (kapas)
Bahan alami yang lembut dan nyaman di kulit. Cotton sangat baik dalam menyerap keringat, membuatnya cocok untuk latihan dengan intensitas rendah hingga sedang seperti yoga, pilates, atau stretching.
Namun, karena cotton menahan kelembapan, bahan ini bisa terasa berat dan dingin jika terlalu basah, sehingga kurang ideal untuk cardio intensif.
2. Polyester
Bahan sintetis ini adalah pilihan populer dalam dunia pakaian training olahraga. Polyester ringan, tahan lama, dan memiliki kemampuan moisture-wicking untuk menarik keringat dari kulit.
Selain itu, polyester cepat kering, tidak mudah kusut, dan mampu mempertahankan bentuk meskipun sering dicuci.
3. Polypropylene
Serupa dengan polyester, namun memiliki ketahanan air yang lebih tinggi. Cocok untuk latihan luar ruangan di cuaca lembap atau hujan ringan karena tidak menyerap air dan tetap terasa kering di kulit.
4. Spandex (Lycra/Elastane)
Spandex terkenal akan elastisitasnya yang luar biasa. Bahan ini dapat meregang hingga 5 kali lipat dari bentuk aslinya tanpa kehilangan bentuk, memberikan kebebasan bergerak penuh.
Ideal untuk olahraga yang memerlukan fleksibilitas tinggi seperti HIIT, ikut kelas dance, dan angkat beban.
5. Nylon
Bahan ini ringan, fleksibel, dan tahan terhadap abrasi. Nylon juga cepat menyerap dan menguapkan keringat, sehingga nyaman dipakai untuk sesi latihan panjang. Banyak digunakan pada legging, sports bra, dan tank top olahraga.
6. Wool (Merino Wool)
Wool modern seperti merino wool memiliki kemampuan mengatur suhu tubuh, menjaga tubuh tetap hangat di cuaca dingin, atau sebaliknya, sejuk saat cuaca panas. Sifat antibakteri alami membuatnya tahan bau, cocok untuk olahraga luar ruangan atau hiking.
7. Performance blends
Campuran bahan seperti polyester-spandex atau nylon-polyester dirancang untuk menggabungkan keunggulan masing-masing. Misalnya, elastisitas tinggi dari spandex dipadukan dengan daya tahan dan moisture-wicking dari polyester, menghasilkan pakaian training olahraga yang nyaman sekaligus fungsional.
8. Bamboo
Bahan alami yang lembut, breathable, dan memiliki sifat anti-bakteri alami. Bamboo juga ramah lingkungan dan ideal untuk kulit sensitif. Selain itu, kemampuannya mengatur suhu membuatnya nyaman untuk berbagai kondisi cuaca.
9. Viscose
Terbuat dari serat kayu, viscose memiliki tekstur lembut mirip sutra dengan kemampuan menyerap kelembapan cukup baik. Sering digunakan dalam campuran kain untuk meningkatkan kenyamanan dan kehalusan permukaan.
10. Tencel (Lyocell)
Dibuat dari serat kayu eukaliptus yang ramah lingkungan. Tencel lembut di kulit, memiliki kemampuan moisture-wicking, serta antibakteri alami, membuatnya cocok untuk pakaian training olahraga premium.
11. Tri-Blend
Campuran cotton, polyester, dan rayon yang memberikan kelembutan, elastisitas, serta daya tahan bagi pakaian training olahraga. Tri-blend juga mampu mengatur kelembapan dengan baik dan tetap terasa ringan meskipun kamu berkeringat.
Kualitas Penting Pakaian Training Olahraga yang Harus Diperhatikan
Perhatikan beragam kualitas dan fitur pakaian training olahraga berikut:
1. Moisture-wicking
Kemampuan kain untuk menarik keringat dari kulit dan membawanya ke permukaan kain agar cepat menguap. Penting untuk menjaga tubuh tetap kering, mengurangi gesekan, dan mencegah iritasi kulit saat latihan.
2. Quick-dry
Bahan yang cepat kering membantu mencegah rasa lembap dan berat pada pakaian. Sangat berguna untuk kamu yang sering latihan di gym, lalu langsung melanjutkan aktivitas lain tanpa harus ganti pakaian berulang kali.
3. Breathable
Kain yang breathable memungkinkan sirkulasi udara yang baik, membantu mengatur suhu tubuh dan mencegah rasa panas berlebih. Pakaian training olahraga dengan fitur ini cocok untuk latihan intens seperti cardio, spin class, atau circuit training.
4. Flexible dan stretchy
Fleksibilitas dan kelenturan tinggi memberikan kebebasan bergerak tanpa rasa tertahan. Bahan dengan stretch baik juga mengurangi risiko robek pada pakaian saat melakukan gerakan ekstrem seperti squat, lunges, atau plank.
5. Compressing
Pakaian dengan fitur kompresi dapat mendukung otot, meningkatkan aliran darah, dan membantu pemulihan otot lebih cepat setelah latihan. Cocok untuk olahraga kekuatan atau endurance.
6. Antibau dan antibakteri
Bahan dengan sifat antibakteri dapat membantu mengurangi bau tidak sedap akibat keringat. Penting untuk kamu yang sering melakukan latihan intens atau olahraga dalam ruangan.
7. Durable
Pakaian training olahraga harus tahan lama, tidak mudah robek, dan tidak melar meskipun digunakan serta dicuci berulang kali. Kualitas ini memastikan investasi kamu bertahan lama.
Mengapa Harus Pilih Bahan Pakaian Training Olahraga yang Tepat?
Bahan yang tepat mempengaruhi kenyamanan, performa, dan bahkan memotivasi kamu untuk berolahraga. Melansir Real Thread, pakaian yang salah bisa membuat kulit iritasi, gerakan terbatas, atau rasa gerah berlebih. Sebaliknya, bahan yang tepat membuat kamu fokus pada latihan, bukan pada rasa tidak nyaman.
Kesimpulan
Pakaian training olahraga yang nyaman adalah investasi jangka panjang bagi setiap orang yang ingin memaksimalkan performa di gym. Pilihlah bahan dan kualitas yang sesuai dengan jenis latihan kamu untuk melindungi tubuh, meningkatkan kenyamanan, dan menjaga motivasi tetap tinggi.
Setelah tahu dan membeli pakaian training olahraga yang tepat, nah sekarang saatnya kamu mulai bangun kebiasaan hidup sehat di FIT HUB! Dilengkapi dengan peralatan gym yang lengkap serta personal trainer yang siap bantu setiap saat untuk memastikan kamu mencapai tujuan olahragamu.
Yuk, bangun kebiasaan sehat dengan latihan di cabang FIT HUB terdekat, klik di sini untuk redeem free trial sekarang!
