Buat menemani #AktiFITasBaik nge-gym kamu selama 30 hari Ramadan, ada 30 artikel nih yang penuh tips-tips health & wellness! Bisa banget kamu terapkan untuk hasil nge-gym yang lebih efektif, serta lebih bugar biar Ramadan lancar.

Jangan lupa untuk baca & terapkan di sesi latihan hari ini!

Kumpulan Artikel:

1. Puasa Kok Malah Olahraga, Emang Boleh?
2. Rekomendasi Olahraga Yang Cocok Selama Bulan Puasa
3. Jam Berapa ya Enaknya Olahraga di Bulan Puasa?
4. Emang Boleh Puasa-Puasa Cardio?
5. Ibadah Yes , Keren Juga Yes!
6. Buka Puasanya Minum Apa?
7. Pentingnya Latihan Kardio Saat Puasa
8. Tetap Strong Walaupun Puasa
9. Yuk Ketahui Asupan Garam yang Baik dan Manfaatnya Untuk Olahraga
10. Ada Gula, Ada...
11. Asupan Gizi Sehat Di Saat Sahur
12. Functional Training di Bulan Puasa?
13. Asupan Gizi yang Sehat di Saat Buka Puasa
14. Turun Berat Badan Yang Sehat Waktu Puasa Gimana ya?
15. Gasuka Minum Kopi? Tapi Lemes Sebelum Latihan? Minum Teh Aja
16. Bisa Gak sih Bangun Massa Otot Ketika Bulan Puasa?
17. Lemak Sebagai Cadangan Energi
18. Karbohidrat Sebagai Sumber Tenaga Olahraga
19. Manfaat Latihan Daya Tahan Otot (Muscle Endurance) Pada Orang Yang Berpuasa
20. Makro Nutrisi Untuk Olahraga
21. Masa Recovery Latihan Selama Bulan Puasa
22. Flexibility atau Kelenturan Otot
23. Hidrasi Optimal Saat Bulan Ramadan
24. Konsumsi Protein Saat Bulan Ramadhan
25. Yuk Mengenal Caffeine dan Hubungannya Dengan Olahraga
26. Puasa Kok Malah Naik Berat Badan?
27. Rekomendasi Program Latihan Ketika Berpuasa
28. Kehamilan dan Puasa
29. Jangan Takut Otot Menyusut saat Puasa
30. Yuk Waspadai Hipoglikemia Saat Puasa